Bieżnie spotkasz na każdej siłowni, jednak jest ona także popularnym i chętnie wybieranym urządzeniem do treningu w domu, oferującym szeroki zakres korzyści oraz możliwości przeprowadzenia treningu. Jeśli zastanawiasz się nad jej zakupem, koniecznie dowiedz się więcej o jej zaletach – z pewnością Cię przekonają!

Biegaj w każdych warunkach

Przeraża Cię ponura i mroźna aura na zewnątrz? Żaden problem! Dzięki bieżni nie musisz marznąć ani moknąć, nie musisz też ubierać kilku warstw grubej odzieży, a padający deszcz możesz obserwować przez okno z ciepłego pokoju. Nic też nie stoi na przeszkodzie, aby w czasie treningu na bieżni oglądać ulubiony program w telewizji lub pilnować bawiących się dzieci, co nie jest możliwe podczas biegania w plenerze.

Zadbaj o siebie

Korzystanie z bieżni niesie szereg pozytywnych skutków dla Ciebie i Twojego organizmu, znacznie wykraczających poza samą redukcję tkanki tłuszczowej. Dzięki niej:

  • dotlenisz swój mózg,
  • zwiększysz libido,
  • poprawisz swoje samopoczucie, kondycję oraz koncentrację,
  • wzmocnisz mięśnie,
  • zmniejszysz obciążenie stawów, które jest znacznie większe podczas biegów terenowych dzięki zastosowaniu w bieżniach systemów amortyzujących stawy,
  • zminimalizujesz ryzyko wystąpienia chorób naczyniowych i nowotworowych.

Kontroluj swój wysiłek

Bieżnie w czasie rzeczywistym rejestrują i wyświetlają parametry pracy Twojego organizmu, takie jak tętno, ilość spalonych kalorii czy ilość traconej przez skórę wody. Dzięki tym informacjom możesz jeszcze lepiej dopasować trening do zamierzonego efektu, np. biegając w określonym przedziale tętna.

Skorzystaj z gotowych planów treningowych lub utwórz własne

Każda bieżnia posiada przygotowane plany treningowe, z których każdy oferuje inny czas i rodzaj wysiłku. Masz mało czasu i chcesz przeprowadzić błyskawiczny trening? Przygotowujesz się do startu w zawodach i Twoim celem jest maksymalne zwiększenie kondycji w możliwie krótkim czasie? Wybierz jeden z planów treningowych dopasowanych do Twoich oczekiwań lub utwórz własny, który sprosta Twoim wymaganiom.

Dopasuj kąt nachylenia

Jeśli uwielbiasz biegać po górach, ale na co dzień nie masz takiej możliwości lub z jakiegoś powodu Twoim celem jest wymodelowanie konkretnej partii mieśni nóg, możesz zaspokoić swoje potrzeby dzięki możliwości regulacji kąta nachylenia bieżni. Nie wymaga to żadnej ingerencji mechanicznej w urządzenie – wszystko wykonasz intuicyjnie za pośrednictwem odpowiednich przycisków.

Na rynku znajdziesz wiele bieżni różnych producentów i w różnych przedziałach cenowych i nawet przy niezbyt wygórowanym budżecie możliwe jest znalezienie egzemplarza odpowiadającego Twoim oczekiwaniom. Biorąc pod uwagę liczbę zalet, jakie oferuje urządzenie – nawet nie ma się co zastanawiać, należy za to jak najszybciej składać zamówienie, bo zdecydowanie warto!

Kobieta zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com